云南昆明戶外拓展訓(xùn)練團建公司-拓展方案項目之《逃生墻》

云南昆明戶外拓展訓(xùn)練團建公司-拓展方案項目之《逃生墻》;天行提供公司團建,企業(yè)拓展訓(xùn)練,員工拓展培訓(xùn)等。

項目介紹：

戶外拓展訓(xùn)練項目介紹《逃生墻》也叫《畢業(yè)墻》,因為常常將它作為拓展訓(xùn)練活動中的最后一個項目，所以也叫逃生墻或者勝利墻，國外通常稱14英尺墻。給大家模擬的情景是這樣的，我們所有人乘坐一艘大船在海上航行，夜里，正在我們熟睡之際．突然底艙燃起了熊熊大火，警報把我們從睡夢中驚醒，這時大家發(fā)現(xiàn)，上到甲板上的路已經(jīng)被大火阻斷，唯一可以通向外部世界的只有貨艙，但是貨艙沒有樓梯可走，只有一面高達4米的墻壁，因此大家想要活下來，必須翻過這面墻壁。

這個項目要讓學(xué)員懂得個人目標(biāo)與團隊目標(biāo)的關(guān)系，只有團隊獲得勝利才有真正的勝利。全隊所有成員在規(guī)定的時間內(nèi)翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

一、在大家攀爬這面墻壁的時候，請遵守如下規(guī)則：

墻面是唯一的通道，不允許繞過墻面；禁止使用任何可以延長肢體的物品和工具、衣服和皮帶等；已經(jīng)上去的隊員不允許在下面幫助沒有上去的隊員，除非最后一個人沒有有體力，必須換人，已經(jīng)上去的人也要從墻面回到下面來，以符合真實情況。

二、在大家攀爬這面墻壁的時候，請遵守如下安全要求：

1、當(dāng)我們攀爬的時候，也許我們會采用搭人梯的方式，免不了要相互踩踏，為了避免受傷，請大家注意，有三個(人體)部位不允許踩踏，第一，頭部不能踩，“踩著頭頂向上爬”在什么場合下都不好，容易造成神經(jīng)最豐富的頸椎損傷。第二，脖子不能踩，同樣會損傷頸椎。第三，腰椎不能踩，容易踩出腰椎間盤突出。那么能踩的部位有兩個，一個是大腿在形成弓步之后的根部，第二個是肩膀的里側(cè)，就是靠近脖子、肌肉較多的部位。即使可以踩，也要勻速去踩。逐漸加力，不要突然發(fā)狠力。

2、如果我們在求生的過程中需要拉拽的話，必須遵照正確的連接方式。(請一個學(xué)員上來和我一起給大家做示范，首先演示被禁止的連接方式)大家來看，如果我們這樣連接可以嗎?(四個手指互鉤)不允許，容易被指甲劃傷。(與學(xué)員把手握在一起)這樣連接可以嗎?也不行，因為可能會傷手腕，同時出汗后手滑，你也抓不住。而唯一正確的連接方式是“互攥手腕”。（給學(xué)員演示這個連接方式)

3、當(dāng)大家搭成了兩三層的人梯之后，最頂端的人很有可能因為沒有站穩(wěn)而倒下來，所以我們大家要保護他們，大家跟我學(xué)習(xí)一個保護方法，叫做“大圓石保護法”， (演示這個動作)首先面向站在人梯最高處的人做出弓步，然后雙手高舉．手掌心朝向那人的背部，手指打開，虎口相對，想象著你手里正在托著一個大大的圓石頭，就是這樣一個姿勢，在項目進行的過程中，每當(dāng)大家聽到我下達“保護”這個指令時，請沒有參與攀爬的學(xué)員立刻做出這個姿勢來保護上面的同伴，大家和我做兩遍， (帶著大家做兩遍直到確認大家及時和準(zhǔn)確)但是，大家注意，當(dāng)同伴真的摔下來的時候，你也不用直接接住他，而用雙手把他順勢推到墊子上，這樣你們兩個都安全了。

4、高聲警示原則：當(dāng)大家在奮力攀爬的時候，你有可能被拉拽得很疼、很難受，這個時候你可能會想，“老師說過：成功往往在于再堅持一下的努力之中”我再堅持一下就上去了，可這不是時候，因為這是最容易受傷的時候，所以，在這個時候．當(dāng)你感覺疼痛了，要立刻大喊出來，“別使勁了，我很疼”．千萬別不好意思，也不要僅僅發(fā)出“依依呀呀”的聲音，大家還以為你很享受呢?這就是大聲警示原則，那么，當(dāng)大家聽到他的喊聲之后，要立刻停止繼續(xù)發(fā)力，但不是立刻松手，否則的話，他沒有被拉傷，反倒是摔傷了。

5、遵從指令原則：也就是對于老師出發(fā)的指令不容置疑的原則，因為我們已經(jīng)千百次地實施這個項目了，什么樣的動作和姿勢危險．我們一清二楚，但是大家是不知道的，因此在項目的過程中，只要聽到我的哨子響了，大家要立刻像“斷電”一樣停止操作，萬萬不可有僥幸心理，感覺就差一點了、再多使點勁就上來了，但是不行，因為“受傷，也往往就于再堅持一下的努力之中”。

6、禁止“野蠻裝卸”。當(dāng)我們在拉人向上的時候，一定要勻速、逐步地加力．千萬不要像“甩大包”一樣突然發(fā)猛力。

7、向上拉人的時候．千萬不要拉同伴的衣服，如果拉衣服的話，大家想想是什么結(jié)果?  (學(xué)員： )就是衣服上去了．人卻掉下來了，因此，最好的方法是拉手和抄腿。另外，請所有的女士現(xiàn)在把上衣掖進褲腰帶里面。

8、禁止向上走，就是下邊的人被上邊的同伴拉住之后，然后，兩腳蹬住墻，邁步向上走，盡管這樣走，速度會快，但是很危險，一旦你踩滑了，膝蓋正好會撞在墻沿上，那是一個堅硬的直角，半月板就會破碎了。

9、嚴(yán)禁上面的學(xué)員站立或坐在墻壁頂端拉人。

10、禁止最后一個學(xué)員在向上跳的時候助跑。

11、現(xiàn)在請大家看看我們自己的身體狀況，如果你覺得自己的身體狀態(tài)不適合做這個項目，請舉手。

12、現(xiàn)在請大家把身上所有的硬物統(tǒng)統(tǒng)放到整理箱里，尤其是眼鏡。

逃生墻拓展訓(xùn)練項目活動目的及意義：

1、提高危機時刻的生存技能。提高安全意識和保護意識。

2、培訓(xùn)團隊內(nèi)部及團隊之間的凝聚力。

3、民主、有效討論，合理、快速決策，科學(xué)評估創(chuàng)新方案，勇于實踐，不斷嘗試。

4、認同差異，合理分工，學(xué)習(xí)最優(yōu)配置資源。

5、更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務(wù)。

逃生墻拓展游戲規(guī)則及玩法

1、所有學(xué)員40分鐘內(nèi)爬過高墻，不容許借助任何外力和工具，包括衣服、皮帶等，必須沿墻正面上去，有人沒有上去即為失敗。人數(shù)過多的時候，上去的人沿沿梯子下來必須站在指定位置。允許上去的學(xué)員沿原路返回。

2、所有人都要摘去身上的一切硬物，如手表、門卡、眼鏡、鑰匙、戒指、發(fā)卡等等，穿硬底鞋、膠釘?shù)仔仨毭摰粜印?/span>

3、如果采用搭人梯的方法，必須采用馬步站樁式，不要將身體靠在墻上，注意腰部用力挺直，用手臂彎曲推墻固定保持人梯牢固。要有人專門扶持人梯學(xué)員的腰，可以屈膝用腿支撐人梯學(xué)員的臀部，學(xué)員攀爬時不可踩人梯學(xué)員的頭、頸椎、脊椎，只可以踩肩和大腿。

4、讓學(xué)員將衣服扎進腰帶，拉人時不可以拉衣服，拉手時要手腕相扣成老虎扣，不可直接拉手或者手指，不可將被拉學(xué)員的胳膊搭在墻沿上，只能垂直上提，當(dāng)肩部以上超過墻沿時可以靠在墻沿上，從側(cè)面將腿上提以幫助上去。

5、不得助跑起跳，上墻時不可采用蹬走上墻的動作。上去后翻越墻頭要穩(wěn)妥。

6、學(xué)員應(yīng)該注意安全墊子的大小和硬度，注意墊上活動的安全，避免扭傷腳踝，人多的上海外為學(xué)員可以弓步，一腳在墊子外面。

7、攀爬中，承受不住的大聲叫喊并堅持一會兒，保護人員迅速解救。所有學(xué)員必須參與保護，弓步站立，雙手舉過頭，肘略曲，掌心對著攀爬者，抬頭密切關(guān)注攀爬者，隨時準(zhǔn)備接應(yīng)和保護。

8、當(dāng)攀爬者或者人梯跌落，保護人員保護自己同時掌心對著攀爬者或者人梯將其按在墻上，切忌按頭。當(dāng)攀爬者在較高的地方倒落或者滑落的時候，保護人員應(yīng)上前托住。當(dāng)攀爬著著高空向外摔出，保護人員應(yīng)迅速順勢接住，輕放在墊子上。

9、大聲講解，細致強調(diào)，鼓勵學(xué)員參加。解決問題的辦法由學(xué)員自己想，不用給安全操作規(guī)則外的任何建議。學(xué)員討論時間過長沒有決策和執(zhí)行的時候可以提醒時間，一般要留2/3的時間用于執(zhí)行。

10、如果學(xué)員嘗試多次沒有成功，予以鼓勵，適當(dāng)?shù)臅r候提示技巧。記錄開始攀爬的時間和結(jié)束時間以及嘗試次數(shù)

。11、最后一個人嘗試各種方法的時候都遇到困難，當(dāng)學(xué)員要放棄的時候，應(yīng)該予以提示。比如說：你們確定要放棄？現(xiàn)在放棄是不是很可惜？是不是方法不好？要不換人試試？實在在提示下還找不到辦法，可以把方法告訴其中一個人，然后學(xué)員自己溝通，最后一個人上跳的時候可以抓腰帶適當(dāng)緩沖。

12、畢業(yè)墻高于4米或者學(xué)員確實上不去的時候可以給備用繩套并指導(dǎo)使用方法或者其他幫助。

拓展訓(xùn)練畢業(yè)墻心得體會

1、平常的生活工作中自己也許會有點小任性小調(diào)皮，可以由著自己的性子隨意做點什么，但是到了真正的戰(zhàn)場中，在面對眼前的千軍萬馬時還能由著自己的性子嗎?當(dāng)教練一聲命令下達后，容不得你做思考更容不得你說不，在戰(zhàn)場上軍令如山，只要下達了就必須執(zhí)行而且要出色的完成，在這里讓我們體會到了別樣的風(fēng)采，一種在我們的生活工作中不可能會遇到的事。在現(xiàn)代個個被視為掌上明珠和王子的我們身上又有多少人可以設(shè)身處地的為別人著想呢?我們都擁著一個特點就是自私，總認為自己才是世界的中心才是眾人的焦點，但是通過此次培訓(xùn)知道這種想法是錯誤的是偏向的，沒有一個人必須要對你好要對你百依百順的。如果是一個團隊只想著自己而不考慮整個團隊的利益，那么這個團隊遲早是會跨的。

2、在這次訓(xùn)練中我們訓(xùn)練了很多團隊作業(yè)的項目，讓我們充分的了解到了團隊的重要性，要想求生存求發(fā)展只靠個人的力量是遠遠不夠的，還要依靠整個團隊的力量，但僅僅只是一個團隊的話也是不能取得成功的，還要靠這個團隊的成員共同為著一個目標(biāo)去前進去沖刺，都說家是最溫暖的港灣，那么把這個團隊當(dāng)成是自己的家，團隊的成員看成是自己的家人，那么再大的困難到了這個團隊面前將不再是困難，因為他們心中有愛有家有這個團隊他們的心是連在一起，他們擁有著共同的目標(biāo)。

3、公司舉辦的這次拓展也是想讓我們有更好的團隊協(xié)作能力，還有在領(lǐng)袖風(fēng)采環(huán)節(jié)時現(xiàn)場的氣氛更加的沉重，因為他們做了領(lǐng)袖他們選擇做了我們的領(lǐng)導(dǎo)，所以我們的過錯都得由他們來承擔(dān)，而他們一直在默默的付出無怨無悔，他們承擔(dān)了一個領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任，但我們卻沒有為他們著想過，還是一味的錯下去我們的過錯他們都替我們承擔(dān)著，這個游戲是看得到的承擔(dān)，在現(xiàn)實中有很多是看不到的承擔(dān)，所以身為成員的我們要多為領(lǐng)導(dǎo)設(shè)身處地的想一想。

4、在所有項目完成后我們要翻過四米二的畢業(yè)墻，我們?nèi)w員工196人翻過這個畢業(yè)墻僅用了16.58秒，多么讓人振奮的一個數(shù)字啊，在這里有多少人成為了我們的人肉墊讓我們成功的翻越，他們舍了小我完成了大我，他們的這種精神更是值得我們學(xué)習(xí)和傳頌的。人生經(jīng)歷了一次這樣的拓展培訓(xùn)，讓我們明白了很多道理，也讓我們少走了很多彎路，他們把自己的經(jīng)驗分享給了我們，也讓我們學(xué)到了更多被忽略的東西。

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